こんにちは。まことです。☆ご訪問、応援ありがとうございます。 今日から9月。まだまだ暑いですが、もう秋ですね。今までは、寝ている間もずっとエアコンをつけていましたが、ここ数日は夜中に寒くなることがあって、扇風機だけにしましたが、それでも暑さ ...
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70代の母に筋力が負けてる!焦る50代。
こんにちは。まことです。☆ご訪問、応援ありがとうございます。 PR先日、実家に行った時のこと。年々、筋肉も衰えるよね―、というような話を母としていました。筋トレの重要さはよくよく分かっているものの、再開しては3日坊主。全然続きません。 70代の母 ...
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ダイソーのグリーンに癒される
こんにちは。まことです。☆ご訪問、応援ありがとうございます。 PR気付けばもう8月も最終週。早い。社会人で一人暮らし、となると行事物もしなくなるし、夏休みやお盆休み、年末休暇もないので、季節もあまり感じることなくあっという間に過ぎ去ってしまう ...
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残暑の楽天お買物マラソンおすすめ品。レビュー記事も。
こんにちは。まことです。☆ご訪問、応援ありがとうございます。 体調も戻り、色々とやる気が出てきました。家にこもっている時間が長かったので、心地よい家にする重要さも実感。インテリアもそう。そしておうち時間を楽しむ雑貨や家電製品。ウチにあるもの ...
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初のコロナ感染。健康のありがたさを実感。
こんにちは。まことです。☆ご訪問、応援ありがとうございます。 PRかなり久しぶりのブログ更新です。コロナに感染今回、初めてコロナにかかってしまいました。風邪もほぼひかないのですが、久方ぶりに38度台の発熱。さすがにぐったりして、数日間はほぼ寝て ...
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筋肉の衰えを感じる50代。
こんにちは。まことです。☆ご訪問、応援ありがとうございます。 筋肉の衰えを感じるもともと痩せ型ではありますが、50代になって、さらに体重が減ってきました。これは明らかに筋肉不足。 筋トレも続かない。タンパク質をしっかり摂っても、筋肉をちゃんと ...
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楽天お買物マラソン。50代のおすすめや気になるものなど。
こんにちは。まことです。☆ご訪問、応援ありがとうございます。 楽天お買物マラソン。本日10日はポイント4倍デー。すでに、5日にちょこっとお買い物しました。おすすめ品や気になるものなど防災セット。地震のこともあり準備の必要性を感じました。食品や寝 ...
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アラフィフ。睡眠の質を上げるための簡単な方法を実践。
こんにちは。まことです。☆ご訪問、応援ありがとうございます。 最近、睡眠の質が上がっている気がします。あくもでも質。時間は不足気味。でも熟睡感があるからまずまず疲れはとれています。 睡眠の質を上げたい熟睡するためにしていること。それは単純に ...
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暑い夏。脱水予防に飲んでいる麦茶はいいの?
こんにちは。まことです。☆ご訪問、応援ありがとうございます。 暑い夏。熱中症、脱水対策は大事。私はもともとあまり水分を摂らない。アルコールやカフェインは摂るんですけれど、これは嗜好品。利尿効果があるので脱水対策にはなりませんね。だから、暑い ...
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エアコン掃除で快適生活②とやる気のでないおうちごはん
こんにちは。まことです。☆ご訪問、応援ありがとうございます。 先日、エアコンのフィルター掃除をしたら、エアコンの利きが良くなったと書きました。 その効果は本当にすごくて(どんだけ放置してたんだ)今年、エアコンの温度が28℃設定では暑くて、ずっ ...
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